Czégényi Margit

Okleveles pszichológus
Klinikai szakpszichológus
Pár- és családterapeuta
Hipnoterapeuta
tel.: 
+36302348506

A debreceni Kossuth Lajos Tudományegyetem pszichológia szakán végeztem tanulmányaimat, 1998-ban diplomáztam. Azóta folyamatosan gyógyítok, aktívan praktizálok. 2000-ben szereztem pár- és családterapeuta oklevelet, 2005-ben hipnoterapeuta címet, majd 2013-ban klinikai szakpszichológusi képesítést a Semmelweis Orvostudományi Egyetemen.

Ezek a gyógyító módszerek, tapasztalataim szerint, rendkívül hatékonyak, növelik a terápia sikerességét, és csökkentik a gyógyulási folyamat időtartamát. Úgy vélem, a terápiát a kor szelleméhez szükséges igazítani, a végtelenített hosszúságú terápiákra egyre kisebb igény van.

Épp ezért, mindig egyénre szabottan, a klienseim problémáit és személyiségét figyelembe véve választom meg az alkalmazott terápiás módszereket.

Módszereim

Egyéni beszélgetés terápia: főleg verbálisan, a betegség/probléma megbeszélésén, megértésén, elemzésén alapuló módszer. Lényege a tudatosítás: minél inkább átlátjuk és megértjük a lelki működési mechanizmusainkat, annál inkább képesek vagyunk változtatni rajtuk. Így, hasonló élethelyzetbe kerülve kivédhetjük az automatikus reagálási beidegződéseinket, és képessé válunk új, hatékonyabb módon viselkedni.

Párterápia és családterápia: amennyiben még nincsenek gyermekek, vagy a probléma jellegéből fakadóan a gyermekek nem érintettek, elég, ha a párral keressük a megoldásokat. Viszont, ha a család többi tagja is részese a kialakult helyzetnek, érdemes mindenkinek eljönnie a foglalkozásokra, a terápia gördülékenysége és sikeressége érdekében.

Relaxáció: célja a testi-lelki harmónia kialakítása ellazult állapotban. Kiválóan alkalmas szorongó páciensek stressz-mentesítésére. Nagyon jól kiegészíti a beszélgetésterápiát, ugyanakkor önálló módszerként is megállja a helyét.

Hipnoterápia: a hipnózis klinikai (pszichoterápiás) alkalmazását jelenti, a gyógyulás érdekében. Megváltozott tudatállapotban, a tudatalatti én-részekkel dolgozunk, ami segíti a problémák gyökereinek megismerését, megértését és feldolgozását. Mindig a páciens beleegyezésével, egyeztetés után történik. Az első hipnózis-foglalkozás előtt részletesen megbeszéljük a hozzá kötődő elvárásokat, reményeket, félelmeket, esetleges hiedelmeket (könyvekből, filmekből). A hipnoterápia jelentősen megnöveli a gyógyulás hatékonyságát, a terápiás időtartamot akár a felére is csökkentheti. Nem mindenki egyformán fogékony a hipnózisra, általában először tartunk egy próbahipnózist, amivel felmérjük a fogékonyságot (hipnabilitást). Mivel ez a módszer sokkal inkább a kölcsönös bizalmon alapul, mint bármelyik másik, az első találkozás alkalmával sosem kerül sor hipnózisra, csak amikor kialakul a terápia folyamán a kölcsönös elfogadás. A hipnoterápia egy kevésbé ismert formája az aktív-éber hipnózis, amikor az izomaktivitás fokozásával jutunk az elmélyült tudatállapotba, például szobabicikli tekerése segítségével.

Rövid távú fókusz terápia: 1-20 alkalommal tartó foglalkozás sorozat, ahol a fókuszt az aktuális központi problematikára helyezzük, azok összefüggéseit keressük.

Hosszú távú feltáró terápia: ebben az esetben megkeressük a betegségek/problémák mélyen gyökerező okait, és arra törekszünk, hogy a múlt tapasztalatait hatékonyan beépítsük a jelen és jövő alakításába. Néhány hónaptól több évig is eltarthat, attól függően, milyen régóta húzódnak a panaszok (pl. gyermekkora óta szorong), illetve mennyire együttműködő a páciens a terápiában (pl. az esetleges "otthoni feladatok" elvégzése).

Specialitásaim

  • állapotfelmérés (a lelki állapot és a panaszok elemzése; diagnosztizálás)

  • menedzserszűrés (a lelki egyensúly megőrzése és helyreállítása érdekében)

  • szorongásos betegségek gyógyítása (pl. pánik, generalizált szorongás, fóbiák)

  • krízishelyzetek megoldása

  • pszichoszomatikus betegségek pszichoterápiája

  • stressz-kezelés

  • evészavarok megszüntetése, fogyás támogatása

  • döntés-előkészítés

  • depresszió megelőzése és terápiája

  • trauma- és gyászfeldolgozás

  • gyermeknevelési tanácsadás

  • párkapcsolati-, családi- és munkahelyi konfliktusok kezelése

  • önismeret és kommunikációs készség fejlesztése

  • női önbizalom növelése

  • nemi identitászavar

Mitől függ a pszichoterápia eredményessége?

  • megfelelő képzettségű szakember

  • vágy a gyógyulásra/változásra, és abban való hit

  • nyitottság, őszinteség

  • együttműködés

  • kitartás

Ha mindez együttesen adott, akkor minden esélye megvan a sikeres gyógyulásra!

Rendelésem helyszíne: Budapest VI. ker. Délibáb u. 10. sz. 1. em. 4.  Kapucsengő: 101